HAPPY SUN FACE

Un petit article pour vous présenter le nouveau site : La Méthode des 3 Corps

Etant donné que j’ai reçu plusieurs avis positifs, et que j’ai eu la sensation que cela apportait de bonnes choses autour de moi, j’ai décidé de lancer un site un peu plus sérieux.

Il s’agit d’un projet à long terme et je m’y consacre pleinement à l’heure actuelle.

J’espère que ce sera l’occasion d’avoir de beaux échanges entre nous 

Je vous souhaite le meilleur.

Amicalement,

Sridar

Cette méthode vous évoque t-elle quelque chose ? Par le passé, une grande chaine télévisuelle s’inspirait de cette méthode, pour élaborer le titre de son émission. Je pense que vous avez compris à quoi je voulais faire référence

En réalité, cette technique est à l’origine de :

-   La pensée positive

-   L’autosuggestion

-   L’auto-motivation

Qui est le père de la Méthode Coué ?

Emile Coué (1857-1926), était un élève brillant, qui souhaitait devenir chimiste. Issu d’une famille qui avait des revenus modestes ; son père n’avait pas les moyens de financer ses études. Néanmoins, un pharmacien acceptait de l’engager en tant que commis dans sa pharmacie. Cela donnait l’opportunité au jeune Emile, de passer son diplôme de pharmacien, puis de travailler par la suite, à son propre compte.

Il réalisa assez rapidement, l’influence qu’il pouvait avoir sur l’état de ses patients, et plus particulièrement sur la guérison de ces derniers.

L’une de ses expériences, consistait à administrer à ses patients, des médicaments à effet placebo (sans effet particulier), il s’employait ensuite à utiliser des phrases convaincantes sur leur état de santé. Et devinait quoi, cela avait pour effet de guérir ses patients ! Surprenant, non ?

Emile Coué, comprit l’effet que pouvait avoir notre subconscient, sur notre état physique et mental. Et il orienta une grande partie de ses recherches, dans cette direction.

Ces différents travaux, lui ont permis d’établir ces observations :

-   « Toute idée que nous avons dans l’esprit tend à devenir réalité dans l’ordre du possible. Ainsi l’idée de guérison peut produire la guérison. Ou bien encore, sur le plan psychologique, considérer comme facile une chose à réaliser en facilite effectivement la réalisation. »

-   « Notre être inconscient ou imaginatif, qui constitue la partie cachée de notre moi, détermine nos états physiques et mentaux. Il est en réalité plus puissant que notre être conscient et volontaire, qu’il englobe entièrement, et c’est lui qui préside à toutes les fonctions de notre organisme et de notre être moral. Donc chaque fois qu’il y a conflit entre l’imagination et la volonté, c’est toujours l’imagination qui l’emporte. »

-   « Imagination et volonté doivent par conséquent travailler en synergie : lorsque la volonté et l’imagination sont en accord, elles ne s’additionnent pas l’une à l’autre, mais leurs forces se multiplient l’une par l’autre. »

-   « L’imagination peut être conduite par le moyen d’une autosuggestion méthodique. »

Sa fameuse méthode, consiste à répéter 20 fois de suite, le matin et le soir, cette phrase :

« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »

Cette phrase peut vos paraitre d’une étonnante simplicité, mais je vous assure, que son pouvoir est immense, testez-la par vous-même pour constater les résultats !

Comme le dit Emile Coué, ce qui est important dans cette phrase, c’est : « à tous points de vue », car cela englobe l’ensemble de vos « problèmes » physiques et mentaux.

J’ai retrouvé pour vous, un vieil enregistrement d’Emile Coué (on ne peut pas dire que la qualité sonore soit au rendez-vous, par contre le contenu est très intéressant), c’est un collector  : Enregistrement Méthode Coué

Pour ma part, il s’agissait d’une des premières techniques que j’ai utilisé lorsque j’étais au fond du trou Et on peut dire, que cela a fait une vrai différence.

Voilà pour ce premier article qui aborde le domaine de l’hypnose. Je reviendrai vers vous au cours des prochains jours, pour vous permettre de trouver des solutions, de manière plus spécifique, en constituant vous-même vos suggestions.

D’ici là, je vous invite à utiliser cette fabuleuse invention, qu’est la méthode Coué. Elle pourrait sans doute ensoleiller définitivement vos journées 

Prenez soin de vous.

Amicalement,

Sridar

Au cours de la semaine passée, nous avions abordé le thème de la Respiration, je vous avais proposé un exercice intitulé : Introduction à la Respiration.

Suite à votre intérêt concernant ce sujet, et vos nombreuses questions, j’ai décidé d’aller plus loin, en vous enseignant une nouvelle technique.

Cette technique que nous allons voir aujourd’hui, est appelé : Nadi Shodhana. Tout d’abord, que se cache t-il sous cette appellation ? Nadi désigne en sanskrit, canal. Il fait référence aux conduits dans lesquels votre énergie circule. Ces canaux, parcourent l’ensemble de votre corps. On peut les mettre en relation avec le système nerveux. Concernant Shodhana, cela signifie purification.

Il s’agit donc, d’un exercice qui va purifier les canaux parcourant l’ensemble de votre corps, ce qui améliorera ainsi, la circulation de votre énergie.

Que se passe t-il lorsque ces canaux sont obstrués ?

Cela se traduit par un manque d’énergie, vous vous sentez fatigués au cours de la journée, vous éprouvez des douleurs physiques, vous tombez plus souvent malades, vous êtes stressés. Bon je m’arrête là (la liste est encore longue), mais vous avez surement compris, que cela est loin de vous être bénéfique.

Quelles sont les bienfaits que peut vous apporter cet exercice ?

En dehors du fait qu’il vous apporte le calme, et vous permet  de vous recentrer sur votre être profond, cet exercice a la particularité d’équilibrer vos 2 hémisphères cérébraux (partie gauche et partie droite du cerveau). Pour résumé brièvement l’hémisphère gauche, est utilisé pour toutes les opérations analytiques, alors que l’hémisphère droit, est utile pour l’imagination et la créativité. Comme vous l’aurez compris, dans votre vie de tous les jours, il est nécessaire que ces 2 hémisphères fonctionnent de la même manière, c’est-à-dire de façon équilibrée. Et cet exercice, vous aide à y arriver !

Je recommande également cet exercice, pour les personnes ayant des problèmes d’asthme.

En quoi consiste cet exercice ?

Il s’agit d’une technique qui consiste à respirer alternativement, d’une seule narine.

Quelle position dois-je adopter ?

Comme pour tout exercice de respiration, je vous invite à prendre une position confortable. La position du lotus pour ceux qui se sentent à l’aise ou une positon assise sur une chaise (c’est presque tout autant efficace). Veillez ensuite à avoir le dos bien droit.

Si vous choisissez une position assise, prenez soin de ne pas croisez vos pieds, gardez les à plat et en contact avec le sol.

Comment dois-je placer mes mains ?

Votre main gauche doit être placée le long de votre cuisse gauche, avec la paume ouverte vers le ciel. L’index et le pouce de votre main gauche, viennent se toucher pour former un « O ».

Votre main droite, va être très importante dans cet exercice, et vous aurez besoin d’utiliser l’ensemble de vos doigts. Le pouce va être utilisé pour boucher votre narine droite. L’annulaire et l’auriculaire, vont vous permettre de boucher la narine gauche. Concernant les 2 doigts restants, l’index et le majeur, vous allez les joindre (à l’image d’un pistolet), et les placer en permanence en contact avec un point, un peu au dessus et entre vos 2 sourcils. Ce point correspond en réalité à une concentration de canaux énergétiques (il est aussi connu sous le nom de 3ième oeil). En touchant ce point, vous faciliterez la circulation de l’énergie au niveau cérébral.

Voici une photo qui illustre ce que je viens de vous décrire :

Mise en pratique

-   Commencez par fermer les yeux.

-   Inspirez puis expirez lentement et profondément par les 2 narines.

-   Bouchez ensuite votre narine droite, et inspirez lentement et profondément par la narine gauche.

-   Puis bouchez votre narine gauche, et expirez lentement et profondément par la narine droite.

-   Maintenez votre narine gauche bouchée, et inspirez lentement et profondément par la narine droite.

-   Le cycle continue ainsi : expiration par la narine gauche, inspiration par la narine gauche, expiration par la narine    droite, inspiration par la narine droite, et ainsi de suite…

-   Le cycle se termine par une inspiration de la narine droite, et une expiration des 2 narines.

-   Placez ensuite votre main droite de la même manière que la main gauche (en la posant le long de votre cuisse droite, avec les doigts en « O »).

-   Gardez cette position quelques instants en respirant des 2 narines, lentement et profondément. Sentez tout le bien être que vous apporte cet exercice.

Vous avez du remarquer, qu’après chaque inspiration d’une narine, vous expirez par la narine opposée.

De même, vous avez peut être noté, qu’une narine était plus obstruée qu’une autre. En effet, suivant le moment de la journée, vous inspirez et vous expirez plus d’une narine que l’autre. Par conséquent, vous avez un hémisphère plus actif que l’autre.

Il existe également un court moment, où vous respirez de la même manière des 2 narines.

Idéalement sur une journée, vous devez respirer autant de la narine gauche, que de la narine droite. Si ce n’est pas le cas, cela génère un déséquilibre énergétique, qui se traduit par des dysfonctionnements physiques et psychologiques.

Heureusement, cet exercice est là pour équilibrer tout ca 

A quel moment et combien de temps, dois-je réaliser cet exercice ?

Je vous recommande de faire cet exercice :

-   1 fois le matin, pour aborder le reste de la journée de façon sereine.

-   Et 1 fois le soir, particulièrement pour les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil. Cela vous aidera, à être davantage calme, et vous passerez ainsi, une douce nuit.

-   Lorsque vous êtes stressés, déprimés ou en hyperactivité.

-   Ou alors, avant une séance de méditation, pour calmer votre mental.

Je vous conseille de faire cet exercice au minimum, durant 5 minutes.

Si vous arrivez à tenir ce rythme chaque jour, vous allez rapidement remarquer, que vos décisions vous paraitront plus claires, vous serez plus sereins, et vous aurez une meilleure énergie !

Voilà pour ce 1ier exercice de respiration avancé, vous devriez sans doute le mettre à profit, car il pourrait vous apporter l’équilibre que vous recherchez !   

Sridar

PS : Pour plus de précisions et d’informations, posez vos questions, je vous répondrai avec grand plaisir  Pour voir ou laisser un commentaire, cliquez sur Comments.

Au cours de mon précédent article (La Positive Attitude), je vous avais dit qu’on allait prochainement aborder le thème de la Respiration. Chose promise, chose due 

A notre époque, le rôle de la respiration est souvent pris à la légère. Et pourtant, nous n’en avons jamais eu autant besoin !

Le monde dans lequel on vit actuellement, nous impose de plus en plus de responsabilités. Par la même occasion, nous sommes soumis à de plus en plus de stress.

Vous avez essayé jusqu’à maintenant, de nombreuses méthodes pour calmer votre anxiété, vos peurs et votre stress ? Finalement, vous n’avez pas besoin de chercher la solution très loin puisqu’elle est en Vous.

Cela vous parait peut être trop simple. Mais la Respiration est vraiment la clé pour contrôler vos émotions !

Savez-vous que la respiration, est la seule fonction automatique dont nous sommes tous capables, d’en contrôler le rythme ? Alors pourquoi ne pas en profiter pour l’utiliser à votre bon escient 

De récentes études menées par des scientifiques, ont prouvé que lorsque nous respirons rapidement et de façon courte, notre cerveau, a la particularité de « s’agiter », et notre corps se contracte. A l’inverse, cette même étude, a révélé que lorsque nous respirons lentement et profondément, notre mental se calme, nous avons plus de facilités à nous concentrer, nos décisions paraissent plus claires, et notre corps se détend.

Ce n’est donc vraiment pas par hasard, que la plupart des disciplines comme la méditation ou le yoga, sont basées sur le contrôle du souffle.

On retrouve aussi cet aspect du contrôle de la respiration chez les hommes politiques. Ces personnes, sont préparées à garder leur calme. Observez un peu ces gens à la télé, ils prennent généralement leur temps pour s’exprimer. Ils parlent lentement, tranquillement… Et pourtant, pour la plupart, ils sont soumis à + de stress que nous.

Autre exemple, que se passe t-il lorsque vous faites du sport ? Vous êtes contraints généralement à respirer profondément. Et à la fin de la séance, vous vous sentez souvent calme et apaisé. Je dirai que la respiration est passée par là 

La prochaine fois que vous sentirez monter en vous l’anxiété ou une émotion négative, respirez lentement et profondément, je vous assure que vous vous calmerez au bout de quelques secondes !

Faites le test, mais il est impossible, je dis bien impossible de s’énerver tout en respirant lentement et profondément !

Je vous propose ici, un petit exercice que j’ai intitulé : « Introduction à la Respiration ».

Vous allez voir, c’est un exercice très simple, c’est pour cela aussi que je l’ai appelé de cette manière.

A quel moment, dois-je réaliser cet exercice ?

Je vous recommande de faire cet exercice, lorsque vous avez besoin de vous détendre, de vous concentrer, lorsque vous êtes en recherche d’inspiration ou de créativité.

Quelle position dois-je adopter ?

Je vous conseille tout d’abord, de prendre une position confortable. Ne choisissez pas la position du lotus ou du demi-lotus pour son coté spectaculaire, privilégiez plutôt une position où vous êtes à l’aise. Une position assise sur une chaise peut très bien faire l’affaire. En revanche, ce qui est important, c’est d’avoir le dos droit.

Si vous choisissez une position assise, ne croisez ni vos mains, ni vos pieds. Gardez vos pieds en contact sur le sol durant l’exercice. Vous avez la possibilité de garder vos chaussettes ou de les enlever, ça dépend de votre convenance.

Pourquoi est-il important, que je prenne une bonne position ?

Je vous donne ces recommandations pour permettre une meilleure circulation de l’énergie en vous. Même si à l’heure actuelle, vous n’êtes pas encore capable de sentir cette énergie, le fait de faire un travail sur vous, avec des exercices de ce type, vous aidera à ressentir cette énergie (aussi bien que le touché de votre corps). Vous pourrez ensuite optimiser vos positions en fonction de votre ressenti personnel.

Comment dois-je placer mes mains ?

Concernant les mains, je vous invite à choisir parmi 2 possibilités. Soit vous les placez en coupe, avec la main dominante au dessus de l’autre, et les 2 pouces se joignant comme ci-dessous :

Ou alors, vous formez un « O » avec le pouce et l’index qui viennent se toucher (pour chaque main), voir ci-dessous :

Pourquoi dois-je placer mes mains de cette manière ?

C’est une nouvelle fois, pour améliorer la circulation de l’énergie en vous. Comme pour la position de votre corps, plu tard, vous pourrez l’optimisez en fonction de votre propre ressenti.

La Respiration

Une fois que vous aurez adopté vos positions, il vous suffira simplement d’inspirer lentement et profondément par le nez. L’inspiration terminée, expirez lentement et profondément par le nez. Plus vous procéderez lentement et profondément, plus l’exercice sera efficace ! Faites plusieurs cycles comme ceci, et vous noterez au bout de quelques instants, le bien être que vous apporte cet exercice. Je vous invite à fermer les yeux, pour profiter davantage de l’effet relaxant.

Voilà pour ce premier exercice de respiration. J’espère que vous en ferez bon usage, car cela pourrait surement vous apportez le calme que vous recherchez !

@ bientôt pour de nouvelles Aventures

Et n’oubliez pas de prendre soin de vous 

Sridar

PS : Si vous avez des questions, posez-les, je suis là pour ça 

Désormais, lorsque j’évoque la « Positive Attitude », il me vient en tête cette chanson de Lorie  A vrai dire, je ne suis pas le premier fan de cette chanson mais je dois reconnaître qu’elle a mis le doigt sur quelque chose de fondamental.

Alors en quoi l’attitude positive est-elle importante ?

Dans mon livre (offert en cadeau), je vous parle de cette célèbre phrase : « Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »

Cette phrase résume à elle seule, l’attitude que nous devrions tous adoptée.

Evidemment, c’est toujours plus facile à dire qu’à mettre en pratique. Mais, si vous arriviez à intégrer ce principe dans votre vie, celle ci pourrait sans doute prendre une toute autre dimension !

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller le matin de mauvaise humeur ? Si c’est le cas, vous avez sans doute remarqué, que vous passiez une mauvaise journée par la suite… Votre état d’esprit influence beaucoup sur ce qui vous arrive dans votre vie.

Êtes-vous malheureux dans votre vie ? Si la réponse est Oui, il n y a pas besoin de chercher bien loin, cela provient des pensées négatives que vous avez au cours de la journée ! Ok, nous avons tous nos soucis, des imprévus ou des coups durs qui nous arrivent, cela fait partie entière du mécanisme de la vie. Mais s’apitoyer sur votre sort, n’est vraiment pas la solution, c’est même tout l’inverse.

Et pourquoi, n’utiliserez-vous pas les événements négatifs pour vous renforcer et vous construire. Comme je le dis dans mon précédent article (Reconnaître, Accepter et Pardonner), il y a beaucoup de leçons à tirer du négatif, bien plus que du positif. Tout dépend de l’angle que vous prenez vis-à-vis de lui, dans un cas, il peut être destructeur, dans l’autre cas, constructeur.

Ce que je veux vous dire, c’est que de la même manière, le positif attire le positif !

Observez un peu les personnes autour de vous, celles qui sont véritablement heureuses, sont celles qui pensent positivement. Pourtant, elles n’ont pas nécessairement quelque chose de + que vous, hormis cette particularité de voir le positif même dans les événements négatifs. Elles sourient et rayonnent parce qu’elles ont adopté cet état d’esprit.

Parfois, cela se fait naturellement, d’autre fois, il est nécessaire de faire un travail sur soi pour y arriver.

Vous êtes une personne qui pense habituellement de manière négative ? Ok, il n y a pas de regrets à avoir, il n’est jamais trop tard. Vous allez laisser toutes ces vieilles habitudes derrière vous. Nous sommes là pour avancer. Je suis persuadé, qu’Ensemble nous pouvons y arriver !

Mais comme le dit souvent mon Papa  Il n y a pas de Réaction sans Action ! Alors, nous allons nous donner les moyens de réussir !

L’idée, dans un premier temps, est de vous sortir de ce cycle négatif.

Voici, ce que je vous propose :

Lorsque vous vous réveillez le matin, restez couché quelques instants supplémentaires. Allongez-vous sur le dos, votre corps doit être droit. Placez vos mains le long de votre corps, avec les paumes orientées vers le ciel. Etendez vos jambes et ne croisez pas vos pieds. Faites quelques inspirations et expirations, j’insiste sur le fait de les faire lentement et profondément, c’est très important ! Détendez ensuite, chaque partie de votre corps, en commençant par les pieds, et en terminant par la tête. Vous allez ensuite vous dire lentement : « Aujourd’hui, je vais passer une excellente journée ». Répétez cette phrase plusieurs fois, 10 fois, c’est bien, 20 fois, c’est encore mieux

En agissant de cette manière, votre Subconscient va vous conditionné à passer une excellente journée !

Je vous invite aussi à faire l’exercice le soir, avant de vous endormir. Vous pourriez très bien vous dire : « Demain, je passerai une excellente journée ».

Faites cet exercice quelques jours, et vous noterez rapidement, un changement dans votre état d’esprit, et un mieux être dans votre vie.

Félicitations, vous voila entré dans le cycle du positif !

Maintenant, ce que vous souhaiteriez, c’est sans doute de conserver cet état d’esprit. Pour cela, vous pouvez continuer à faire cet exercice chaque jour. Je vous donne aussi quelques astuces, qui vous aideront à garder cette attitude, tout au long de la journée.

Lorsque vous êtes en face d’une situation négative, ne réagissez pas à chaud, calmez-vous en respirant lentement et profondément. Le rôle de la respiration est souvent ignoré mais elle a un grand impact sur notre mental (j’y consacrerai un article prochainement). Vous verrez qu’après quelques secondes, vous redeviendrez calme 

Un autre exercice que vous pourriez faire lorsque vous avez des pensées négatives, est de les remplacer tout de suite par leur inverse, il est nécessaire pour cela d’agir très rapidement. Les pensées négatives en attirent très vite d’autres, et cela provoque souvent un effet « boule de neige » pas toujours beau à voir

Exemple : vous vous sentez fatigués, au lieu de le dire, inversez cette pensée, et dites : « Je suis en pleine forme ». Ça parait bête comme ça, c’est aussi ce que je me disais au départ. Essayez tout simplement, vous serez surpris des résultats 

Il n y a rien de magique à tout cela, votre Subconscient, vous donne simplement ce que vous lui demandez ! Si vous souhaitez avoir plus d’informations, vous devriez sans doute télécharger (si ce n’est pas encore fait) mon livre gratuit, il vous donne de nombreuses explications à ce sujet.

Voilà, nous venons d’aborder avec la Positive Attitude, un aspect très important de notre collaboration.

Je vous invite à l’utiliser régulièrement dans votre vie. Vous pourriez très bien y prendre goût, il pourrait devenir un de vos meilleurs amis. Un ami pour réussir !

 Je vous invite à me faire part de votre ressenti, de vos remarques, et de vos questions. Il n y a que de bonnes questions  Au plaisir de vous répondre.

Sridar

1ière étape : Reconnaître

Nous avons tous de profondes blessures qui sont issues de notre passé. Nombreuses d’entre elles, proviennent de notre enfance. En effet, nous sommes plus vulnérables à cette période de notre vie. Parfois, nous nous souvenons de ces événements, d’autrefois, il est plus difficile de les reconnaître, car notre égo fait de son mieux pour « zapper » ces moments de notre vie. Mais le problème est, que faire semblant d’oublier n’est pas une solution. Effectivement, ces choses vous hantent continuellement dans votre vie, mais vous n’en n’êtes tout simplement pas conscients. Cela se passe plutôt au niveau de l’inconscient. Le résultat, c’est que vous allez « mal » sans même savoir pourquoi !

Savez-vous combien de pensées inconscientes vous traversent l’esprit par jour ? 1000, 5000 ? Vous êtes loin du compte, il s’agit d’à peu près 50 000. Oui, oui, vous avez bien lu Vous pouvez donc imaginer, que vous n’êtes pas conscients de tout ce qui se passe dans votre esprit. Vous avez peut être l’impression que le rideau est fermé, mais il s’avère que derrière le rideau, il se passe de nombreuses choses

 Voilà pourquoi, oublier consciemment, ne veut pas dire que les choses vont arrêter de vous tourmenter. Ces événements de votre vie continuent à vous influencer de manière négative, mais vous ne le réalisez pas puisque cela se passe au niveau de l’inconscient.

Alors maintenant, la question que vous vous posez sans doute, c’est : « Comment faire pour guérir de ces blessures ? »

Attention, je n’ai pas dit que c’était facile, c’est un processus et cela demande du temps. Mais, je vous assure, que si vous suivez ces instructions, vous irez déjà mieux au cours des prochains jours !

Voilà ce que je vous conseille :

-   Prenez une feuille, placez-là de manière horizontale, mettez y un titre évocateur et qui suscite de l’émotion en vous. Ça peut être : « Blessures du Passé » ou autre chose, selon votre propre ressenti. Soulignez ensuite le titre.

-   Divisez votre feuille en 3 colonnes, 1 colonne pour l’Enfance, 1 colonne pour l’Adolescence et 1 colonne pour l’Âge Adulte.

-   Comme vous pouvez l’imaginer, vous allez commencer par la colonne « Enfance », de manière chronologique. Remontez au plus lointain souvenir (de votre 1ière blessure), même si elle vous parait insignifiante, je vous assure que là reconnaitre en l’écrivant, vous libérera d’un poids ! Avec les années et l’accumulation des blessures, c’est comme si vous vous « trainiez » en permanence avec un gros sac de riz sur le dos, c’est difficile à porter. Ce serait super de tout vider d’un coup, malheureusement, je n’ai pas encore la baguette magique pour ça En revanche, chaque chose que vous écrirez, allègera votre sac, et vous marcherez de mieux en mieux !

-   Plus vous serez précis et donnerez des détails, plus cet exercice vous sera bénéfique.

-   Soyez franc et loyal envers vous-même, inutile de masquer la vérité. Ne retenez ni les mots, ni les émotions, laissez simplement les choses comme elles viennent. Vous avez tout à gagner en agissant avec cet état d’esprit.

-   Utilisez vos albums photos pour vous souvenir de certains faits (de votre vie).

-   Procédez de la même manière pour chaque colonne.

En agissant de cette façon, vous vous sentirez soulagés et plus légers. Un doute ? La meilleure manière de vérifier, est d’essayer, n’est ce pas ? Pour ma part, je connais déjà les résultats 

En écrivant, donc en reconnaissant vos blessures, vous aurez déjà fait un pas vers la guérison 

2ième étape : Accepter & Pardonner

Une fois vos blessures reconnues, passez à la 2ième étape, qui est l’acceptation. Le meilleur moyen d’acceptation que je connaisse, est le Pardon. J’entends déjà quelques personnes dirent : « Oui, mais ça, je ne le pardonnerai jamais ! » Ok, mais en agissant ainsi, soyez en sûr, vous êtes la première personne à en souffrir (intérieurement)…

Ok, ces choses ont eu lieu, vous n’avez plus la possibilité d’intervenir sur ce qu’il s’est passé mais saisissez l’opportunité de vous libérer enfin, de ces chaines qui vous retiennent (dans votre évolution personnelle). Votre passé, comme son nom l’indique, est derrière vous. Vous avez toujours la possibilité d’intervenir sur ces « maux ». Votre futur peut être à votre image, pour cela, il est nécessaire d’Agir maintenant ! Au final, peu importe le chemin, si vous arrivez au bout de vos rêves ! Au contraire même, vous aurez davantage de mérite si celui-ci a été semé d’embûches.

Vous avez l’impression que la vie ne vous a pas fait de cadeau, et si elle vous donnait simplement ce dont vous aviez besoin, ce que je veux dire par là, c’est qu’il y a souvent beaucoup plus à apprendre d’une situation négative que positive, pour évoluer et grandir.

Comme je l’explique dans mon livre (offert en cadeau), il est inutile d’en vouloir à la Terre entière, ce serait comme se planter un couteau dans le cœur.

La meilleure chose que vous pourriez faire, est de pardonner vos erreurs, celles de vos proches, et plus généralement à la vie. Écrivez-le ! Dites-le ! Vous irez mieux, je vous assure !

Je vous conseille de reprendre votre feuille et d’y indiquer à chaque fait, « j’accepte » puis « je pardonne » (utilisez 2 couleurs différentes), soyez sincères dans votre démarche.

Souvenez vous de cette phrase : « L’erreur est humaine, le pardon divin. » (Alexander Pope)

Pour terminer, je ne peux que vous inviter à utiliser cette règle RAP : Reconnaitre, Accepter et Pardonner. Elle vous aidera dans votre processus de guérison, et elle représente la 1ière étape de notre collaboration.

Je compte sur vous pour réagir sur ce 1ier article, tous les commentaires sont les bienvenus 

Sridar

« Un site qui veut votre bien et qui va vous aider à atteindre les objectifs de votre vie ! »

C’est le début d’une grande Aventure et d’une belle collaboration qui commence entre nous

J’espère sincèrement qu’Ensemble, nous irons loin…

Pour vous souhaiter la bienvenue, vous allez recevoir votre premier Cadeau, pour cela, il vous suffit simplement de saisir votre prénom et votre email dans la boite bleue

A très bientôt pour le premier article.

D’ici là, n’oubliez pas de prendre soin de vous

Sridar